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体をポカポカに温めて、健康にしてくれる代表選手といえば「しょうが」。
血行をよくしてくれるしょうがは、特に冬場は大活躍ですよね。
しょうがに含まれているジンゲロン、ショウガオールという成分が、血液の流れを活発にする
働きを持っているんですって。
これらの成分が体じゅうに血液を行き渡らせてくれることで白髪染めや肩こりの解消にも効果があるんです。
臓器の働きも活発にさせるし、発汗作用も持ち合わせている、しょうが。
そういったしょうがの効果は、結局、ヤセやすい体質を作っていることにもつながるんですよね。
でも、しょうがはお料理には使いやすいけれど、単体で食べるのはちょっと抵抗がありますよね。
そこでオススメなのがしょうが紅茶。
普通のホットの紅茶に、すりおろしたしょうがをスプーンに1杯ほど混ぜて。
スパイシーで、なんとも癒される香りと味わいが楽しめます♪
1日に3〜4杯飲み続けるのがいいみたい。
しょうがが苦手な人は紅茶の代わりにミルクやココアで
飲んでみると、まろやかな味になるので飲みやすいですよ♪
砂糖やはちみつを入れても飲みやすくなりますが、カロリーが高くなってしまいます。
置き換えダイエット比較サイトを利用してのダイエット目的で飲むなら、砂糖・はちみつは避けたほうがいいですよね。